Bouchées faciles au brocoli
Ces bouchées au brocoli sont les entrées parfaites, rapides et faciles, pleines de bienfaits végétariens et fromagers. Tout ce que vous aimez dans une casserole de brocoli en une seule petite bouchée. Ces bouchées de brocoli sont parfaites pour un dîner hebdomadaire ou servies lors d'un brunch!
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Quand je grandissais, ma mère nous faisait aimer les mêmes vingt repas tout le temps. L'un de ces repas était pain de pizza et un autre était Sandwiches Dip français avec tater tots.
Un troisième était une casserole de poulet au brocoli et au fromage garnie de craquelins Ritz. Je me souviens avoir pensé que c'était la meilleure chose qui soit. J'ai en fait recréé une version adulte de ça recette de casserole de brocoli facile ici si vous voulez voir mon inspiration pour ces bouchées de brocoli!
L'une des choses dont je me souviens le plus à propos de la casserole de brocoli Ritz était le fromage fondu avec le dessus de craquelins croquants Ritz!
Bouchées au brocoli et au fromage
J'organise de nombreuses fêtes et je suis toujours à la recherche d'apéritifs de fête qui ont bon goût à la fois chauds et à température ambiante. Ces bouchées de brocoli sont une version bouchée de cette casserole de brocoli Ritz que j'ai mentionnée plus tôt.
Je les ai préparés sans poulet, mais vous pouvez ajouter du poulet si vous préférez les manger comme repas plutôt qu’en accompagnement.
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Il n'y a vraiment que quelques ingrédients dans ces délicieuses bouchées au brocoli et au cheddar, et je parie que vous pouvez deviner la plupart d'entre eux - brocoli, fromage et craquelins Ritz!
Comment faire des bouchées de brocoli
Faire ces bouchées au brocoli et au cheddar est si facile, sérieusement. Cela vous prendra environ 20 minutes maximum!
Tout d'abord, faites cuire vos brocolis. Vous pouvez soit le cuire à la vapeur (voici un excellent tutoriel si vous ne savez pas comment) ou utilisez un micro-vapeur comme celui-ci pour accélérer le processus!
Ensuite, jetez le brocoli dans un robot culinaire avec les craquelins Ritz, le fromage et l'œuf pour mélanger le tout. J'ai ramassé ça robot culinaire lors de Prime Day l'année dernière, et cela valait chaque centime!
Une fois que votre mélange de brocoli et de fromage est prêt, placez-le dans des moules à muffins puis garnissez de quelques craquelins Ritz émiettés. Assurez-vous de remplir les moules à muffins presque complètement, sinon les bouchées de brocoli seront un peu plates.
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Et ne les bousculez pas ou ils ne ressembleront pas à des muffins, ils ressembleront davantage à de la purée de brocoli. Je préfère utiliser un moule à muffins en silicone comme celui-ci pour qu'ils glissent facilement une fois cuits.
Faites cuire dans des moules à muffins pendant 12 à 15 minutes et vous aurez des bouchées de brocoli et de fromage.
Laisser refroidir une minute puis utiliser un petite spatule en silicone pour faire glisser ces morsures! Tellement plus mignon qu'une casserole.
Ils étaient parfaits pour mon fête du jour du match !
Ils iraient également très bien en accompagnement de ce plat poulet aux amandes ou même ça poulet balsamique - un excellent moyen de rendre la consommation de légumes amusante pour les enfants!
Plus de recettes de brocoli
Si ces bouchées au brocoli ne sont pas tout à fait ce que vous recherchez, voici d'autres délicieuses recettes de brocoli!
- Casserole au brocoli facile
- Casserole de pommes de terre au four au brocoli
- Tots au brocoli et au cheddar
- soupe de brocoli et fromage
Vidéo sur les bouchées au brocoli et au fromage
Vous voulez voir à quel point il est facile de préparer ces bouchées au brocoli et au cheddar? Regardez la vidéo comment faire pour voir à quelle vitesse vous pouvez transformer le brocoli, le fromage et les craquelins Ritz en un délicieux apéritif!
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Bouchées au brocoli et au fromage
Ces bouchées au brocoli sont les entrées parfaites, rapides et faciles, pleines de bienfaits végétariens et fromagers. Tout ce que vous aimez dans une casserole de brocoli en une seule petite bouchée. Ces bouchées de brocoli sont parfaites pour un dîner hebdomadaire ou servies lors d'un brunch! Préparation:dix minutes Cuisinier:quinze minutes Total:25 minutes Sert12 mordIngrédients
- ▢2 tasses brocoli , cuit et haché
- ▢1 Coupe fromage cheddar
- ▢12 Ritz Biscuit , émietté
- ▢1 Oeuf
Instructions
- Préchauffez le four à 350 degrés.
- Vaporiser le moule à muffins avec un spray antiadhésif.
- Faites cuire le brocoli.
- Mélanger le brocoli, le fromage, 10 craquelins Ritz et l'œuf dans un robot culinaire jusqu'à ce que tout soit bien mélangé.
- Verser le mélange dans un moule à muffins jusqu'à ce qu'il soit rempli aux 3/4 environ.
- Saupoudrer de craquelins Ritz.
- Cuire au four à 350 degrés pendant 12 à 15 minutes ou jusqu'à ce que les craquelins soient légèrement dorés sur le dessus et que le mélange soit complètement cuit.
- Servez chaud ou à température ambiante.
Info nutrition
Calories:63kcal,Les glucides:3g,Protéine:3g,Graisse:4g,Gras saturé:2g,Cholestérol:2. 3mg,Sodium:95mg,Potassium:65mg,Vitamine A:210UI,Vitamine C:13,5mg,Calcium:82mg,Le fer:0,4mgAvis de non-responsabilité nutritionnelle
Auteur: Britni vigile Cours:Apéritif, accompagnement, légumes Cuisine:américain Avez-vous fait cela?Marque @PlayPartyPlan sur Facebook et Instagram et hashtag #playpartyplan pour que je puisse voir vos créations!Cliquez ici pour épingler ces bouchées de brocoli pour plus tard!
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